День Спільнодії «Ти як?»

У рамках проведення Місяця обізнаності про ментальне здоров’я в Замістянській гімназії 15 травня 2025 року проведено день Спільнодії «Ти як?» Асистенти вчителів Юлія Овдієнко й Альона Тарадій провели захід для здобувачів освіти . Тематична хвиля мала назву «СенсоТека. Ти як?»

Головний меседж - «У тобі — океан сил, мудрості та доброти. Дозволь собі відчути свою глибину!». Ведучі розповіли , як з опорою сенсів, дій, практик, інструментів, які зібрала «Ти як?», кожен і кожна знайде те, що працюватиме на підтримку.

Навичка самопідтримки формується з того досвіду підтримки, який ми мали в дитинстві. Це буквально наш внутрішній голос, який зростає у перші 6-7 років життя. Якщо цей голос критичний, то в моменти вразливості, що би людина не робила, може звучати самокритика. Ми не можемо знищити цей голос, бо внутрішній критик має і певні захисні функції. Але можемо перетворити його на союзника — того, хто підтримуватиме та буде нам другом. І саме через опорні фрази, які говорять, що «в тобі — океан сил, мудрості та доброти», «поруч із тобою світ стає теплішим», «ти глибше і сильніше, ніж здається» — внутрішній голос теплішатиме. Наша внутрішня мудра, доросла, сильна частина дає нам підтримку. Це її голос ми чуємо, коли кажемо собі: «в тобі є цінність». Такі сенсові фрази можуть допомогти перервати хід тривожних думок, можуть спонукати до дій та рефлексій.

У кожному сенсі схована спонукальна фраза, яка від роздумів веде до дії. Бо слова працюють на когнітивному рівні, а до результату — спокою, цілісності, рівноваги — веде саме практика.